拓展訓(xùn)練而讓自己更加勇敢的去面對(duì)困難

拓展訓(xùn)練結(jié)束已經(jīng)好幾天了，可它所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

5月11號(hào)晚上坐車(chē)去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“北京拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了。

到了目的地，我們先在一個(gè)會(huì)議室聽(tīng)一個(gè)培訓(xùn)師做拓展訓(xùn)練前的講話(huà)。他是一個(gè)典型的東北男人，有我的故土的野性與豪爽，即將與這樣一個(gè)培訓(xùn)師相處，讓我感到很親切、很愉快。

第一項(xiàng)活動(dòng)叫做破冰。老師先要找我們做一個(gè)小測(cè)試。要選兩名同志到前面去，美世北京團(tuán)建公司選中了我和一個(gè)體育老師。我站在一個(gè)地方不動(dòng)，培訓(xùn)師讓那個(gè)體育老師面向我走過(guò)來(lái)，他每走一步我都要說(shuō)出自己的感受。當(dāng)體育老師將要撞到我的時(shí)候，我下意識(shí)的向后退。原來(lái)這個(gè)“破冰”是為了消除人與人之間的距離，只有距離近了，才能形成一個(gè)緊密的團(tuán)隊(duì)。

接下來(lái)培訓(xùn)師又問(wèn)我們一個(gè)思考題：一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要哪些因素。很多同志都到前面的黑板上寫(xiě)下了自己的答案，我也去寫(xiě)了一條：要有領(lǐng)導(dǎo)核心。大家都寫(xiě)完以后，老師讓我們所有寫(xiě)過(guò)的同志到前面站成一排。這又是一個(gè)測(cè)試：要有一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)、一個(gè)策劃，并讓其中的四個(gè)成員舉起另一個(gè)隊(duì)員。四個(gè)舉人的成員再挑，是四個(gè)相對(duì)年輕的男老師，選被舉的那個(gè)人時(shí)，大家都不約而同的把目光集中到了我的身上。誰(shuí)讓我最小、體重最輕呢！培訓(xùn)師說(shuō)舉人時(shí)不能接觸被舉的人膝蓋以上。看那四個(gè)老師沒(méi)有方寸的商量著對(duì)策，一貫?zāi)懶〉奈腋訐?dān)心自己的安全了，要是他們一失手把我摔下來(lái)怎么辦??？疼我倒是不怕，可要是臉先著地可就毀容了！當(dāng)他們?cè)囂街e起我的時(shí)候，我害怕極了，兩手抓著梁老師的衣服不放。梁老師看我的樣子，就說(shuō)：還是我來(lái)吧！我知道她是怕我害怕。幾個(gè)老師雖然也不知道怎樣才是最安全的方法，但還是把梁老師舉起來(lái)了。一種敬佩油然而生：她真勇敢！談這個(gè)測(cè)試的感言時(shí)，梁老師對(duì)我說(shuō)：小向，你也要加油！是啊，我為什么就不能勇敢些呢？培訓(xùn)師在我正反思的時(shí)候又喊我的名字，還要我到前面去。我以為是要我說(shuō)話(huà)，沒(méi)想到還是要舉我！他說(shuō)我之所以不敢被舉起是因?yàn)槟菐讉€(gè)同事的方法讓我對(duì)他們不夠相信。然后讓我自己選幾個(gè)同事，我選了四個(gè)身材高大強(qiáng)壯的老師。我正咬咬牙為自己鼓勁兒的時(shí)候，美世北京團(tuán)建公司他們已經(jīng)在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下把我舉起來(lái)了！我盡量挺直身體，不看下面，頭都要碰到天花板了。同事們看到我比剛才勇敢了，都為我鼓掌。當(dāng)時(shí)我真的很高興，是一次對(duì)自己的挑戰(zhàn)成功！

接下來(lái)我們又做了一些小游戲，沒(méi)有太劇烈的運(yùn)動(dòng)，目的是保存實(shí)力，等待第二天的訓(xùn)練。

第二天所有的項(xiàng)目都在一個(gè)戶(hù)外的訓(xùn)練基地完成。其中對(duì)我影響最大的就是飛躍斷橋。那斷橋被設(shè)在8米的高空處，每一個(gè)將要飛躍的隊(duì)員都要先系好安全帶戴好安全帽順著梯子爬上去。對(duì)我，一個(gè)連歡樂(lè)谷的游戲都不能全部完成的恐高的人來(lái)說(shuō)，更是挑戰(zhàn)。我問(wèn)培訓(xùn)師：“老師，我恐高怎么辦??？”培訓(xùn)師的回答讓我大跌眼鏡：“那你第一個(gè)上去吧。”我的天??！8米啊！不容我拒絕，培訓(xùn)師已經(jīng)開(kāi)始給我系安全帶了。然后為了讓大家確信安全帶的結(jié)實(shí)，還用一只手把我拎了起來(lái)。我看了一眼那8米高的梯子，其實(shí)就是一根鐵柱，兩邊支出來(lái)一些踩踏的稍細(xì)的鐵桿?？粗甲屓税l(fā)抖，更別說(shuō)爬上去了。培訓(xùn)師先爬了上去，然后他在上面喊我。好吧！早晚都要上去的！再次檢查完安全帶和安全帽，我開(kāi)始順著梯子往上爬。那梯子是直立的，每一步都要看清楚才行。爬完三分之二的長(zhǎng)度時(shí)，我不禁害怕了，培訓(xùn)師看我停下來(lái)了，就不斷的鼓勵(lì)我，在下面看我的同事們也不斷的鼓勵(lì)我。我又向上爬去，還差兩步的時(shí)候，培訓(xùn)師一把抓住我的安全帶就把我拽了上去，嚇的我直叫。

終于踩在了斷橋之上。這“橋”寬度將近一尺，走在上面，系著安全帶，安全其實(shí)是不必?fù)?dān)心的，但當(dāng)你看到此處與地面的距離時(shí)，就會(huì)整個(gè)人從內(nèi)到外的散發(fā)著恐懼。每挪動(dòng)一下，都是舉步維艱。培訓(xùn)師在我的身后不停的鼓勵(lì)著我要勇敢，美世北京團(tuán)建公司同事們?cè)谙旅嬉膊粩酁槲壹佑凸膭艃?。但此情此境，我卻只能聽(tīng)到風(fēng)聲。那“橋”斷開(kāi)的距離其實(shí)還不到1米，若是在地面，我可以輕而易舉的跨越，可一旦變換了空間，視覺(jué)上的透視作用會(huì)讓你覺(jué)得那變成了不可逾越的距離。我在斷橋上站了大約5、6分鐘，幾次想要跳過(guò)去都沒(méi)敢，終于股足勇氣跳了過(guò)去，心里的石頭也落了地了。剛要順著這端的梯子爬下去，培訓(xùn)師卻說(shuō)要我再跳回去！

好吧！跳一次也是跳，兩次也是跳。我就又跳了回去。這回我可以往下爬了，好高興?。∨嘤?xùn)師卻說(shuō)：“用安全帶把你吊下去。”這回我更害怕了，因?yàn)槟欠N下墜的感覺(jué)是最讓我恐懼的。我不下去，抱著高大的培訓(xùn)師的腰不放手。現(xiàn)在想想，當(dāng)時(shí)可真是丟人啊！培訓(xùn)師又繼續(xù)苦口婆心的鼓勵(lì)著我。沒(méi)有辦法，我閉著眼睛往下坐，懸在空中的時(shí)候就不斷的叫，真是一點(diǎn)也不敢睜眼睛，下墜的時(shí)間也好象格外長(zhǎng)，相對(duì)論嘛。還好還好，終于著地了。大家也都為我鼓掌。

抬頭看看斷橋，8米的距離，我終于超越了自己，終于在那幾個(gè)瞬間讓自己迸發(fā)出了前所未有的勇氣。在斷橋上聽(tīng)到的風(fēng)聲，是我給自己留下的勇敢的證據(jù)。正如培訓(xùn)師對(duì)我們說(shuō)的那樣：斷橋一小步，人生一大步。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，它帶給我的記憶卻是永恒的。也許在生活的漫長(zhǎng)范圍里，我還要面對(duì)許多的諸如被舉起、飛躍斷橋等等的挑戰(zhàn)，也許還會(huì)有比這些更加巨大的考驗(yàn)，我都會(huì)想起這次拓展訓(xùn)練而讓自己更加勇敢的去面對(duì)。

 

括展培訓(xùn)的項(xiàng)目心得體會(huì)

二、項(xiàng)目心得體會(huì)

    應(yīng)該說(shuō)，所有的拓展項(xiàng)目設(shè)計(jì)的都非?？茖W(xué)，且非常安全、刺激！任務(wù)完成后，每一個(gè)人都會(huì)有不同的體驗(yàn)和感悟，甚至還會(huì)有激烈地辯論，所以，我的心得體會(huì)只限于我本人的認(rèn)識(shí)，但我更希望這些心得體會(huì)能夠指導(dǎo)我未來(lái)的道路，并能夠在我成長(zhǎng)的每一個(gè)階段都時(shí)時(shí)警醒我！

    現(xiàn)在，我將我在每一個(gè)項(xiàng)目中的體會(huì)都真實(shí)的記錄下來(lái)，供自己長(zhǎng)期的思考和回味！

1、“信任圈”

    我第一次和自己的同事這樣的“親近”——我的同事完全坐在我的懷中，而我又完全坐在其他同事的懷中。老實(shí)說(shuō)，當(dāng)時(shí)我感到非常“舒服”，很“放松”，很“快樂(lè)”，很“開(kāi)心”！這不是“猥瑣”，而是一種人與人之間奇妙的感覺(jué)——“親近”！很多人說(shuō)，一個(gè)公司的同事，不可能成為真正的朋友，我想，那是因?yàn)?ldquo;利益”將大家隔開(kāi)了，所以彼此從來(lái)沒(méi)有“身體上的接觸”，也自然從情感上非常生疏和冷漠！“信任圈”這個(gè)游戲讓我立及意識(shí)到：在團(tuán)隊(duì)中，我們每一個(gè)人都必須彼此信任，彼此將自己交給對(duì)方，這樣才能相互配合、相互支持、相互協(xié)同，每一個(gè)人才能在團(tuán)隊(duì)中感到“輕松、舒服、快樂(lè)、開(kāi)心”！這樣的團(tuán)隊(duì)才有凝聚力和戰(zhàn)斗力，也只有這樣的團(tuán)隊(duì)才能長(zhǎng)久！

2、“高空斷橋”

首先，我想要說(shuō)的是：這個(gè)項(xiàng)目第一次讓我認(rèn)識(shí)到，自己有較嚴(yán)重的“恐高癥”！作為承信公司最沒(méi)用的“緊張男”，我在這個(gè)項(xiàng)目上非常的失面子！但我體會(huì)卻最深刻，站在高臺(tái)上，你最需要的不是考慮身上的繩鎖是否結(jié)實(shí)、安全，而是全身心的投入，忘記安全措施，然后邁出那“堅(jiān)決地一步”！我開(kāi)始很緊張，很怕高，但我最終戰(zhàn)勝了自己！我一直在想，過(guò)去有很多是事情，就是因?yàn)椴桓疫~出那“勇敢的一步”，才留下了乃至一生的遺憾，所以，以后每當(dāng)我下不了決心的時(shí)候，我都要想想這“高空的斷橋”！美世北京團(tuán)建公司

3、“過(guò)電網(wǎng)”

    開(kāi)始，我們輕率地往過(guò)鉆，都失敗了！其實(shí)，我們并沒(méi)有“投入”，因?yàn)?，我們的?nèi)心根本沒(méi)有把那當(dāng)成真正地電網(wǎng)，我現(xiàn)在回憶起來(lái)，那最大的兩個(gè)洞甚至就是引誘我們、打擊我們的“陷阱”。請(qǐng)問(wèn)，如果那是真正的電網(wǎng)，我們還敢那么草率的行動(dòng)嗎？在眾人的鴉雀無(wú)聲中，我們將一個(gè)個(gè)成員抬起，慢慢地送過(guò)電網(wǎng)，大家都異常緊張！現(xiàn)在回想起來(lái)，我感到團(tuán)隊(duì)的力量真是巨大，在團(tuán)隊(duì)成員的全力配合下，我們完成了不可能完成的任務(wù)！在沉默中，我們必須默默地通力配合，必須默默地奉獻(xiàn)，必須默默地從內(nèi)心中熱愛(ài)我們的團(tuán)隊(duì)！

4、“聯(lián)合艦隊(duì)”

這個(gè)項(xiàng)目給我最大的感受就是：團(tuán)隊(duì)的組織必須嚴(yán)密，并想到行動(dòng)過(guò)程中方方面面的困難和問(wèn)題。這樣，我們才能夠順利完成任務(wù)，而不是在行動(dòng)中將一兩個(gè)重要位置的成員“累壞”！所以，團(tuán)隊(duì)組織必須要合理的分配資源，才能高效地完成任務(wù)！美世北京團(tuán)建公司

在黑暗中苦苦摸索并完成任務(wù)的時(shí)候，我們最需要的是所有人的配合、支持、信任、默契和鼓勵(lì)！

5、“高空走鋼絲”

這是一個(gè)讓我非常恐懼的任務(wù)——又是高空項(xiàng)目！我一直拖到最后才上去，但所謂“夜長(zhǎng)夢(mèng)多”，我也是經(jīng)歷緊張折磨時(shí)間最長(zhǎng)的人，所以，內(nèi)心非常的郁悶！但當(dāng)我站上高空的鋼絲時(shí)，我就不那么害怕了——上邊的風(fēng)景真得很美！在李志東的鼓勵(lì)、協(xié)助下，我順利地通過(guò)了鋼絲，內(nèi)心有著掩飾不住的激動(dòng)和輕松！在我被“緊張”折磨的時(shí)候，我深深地體會(huì)到“心理承受能力”的重要性！因?yàn)槲揖o張時(shí)，口干、心跳加快、頭暈、手腳冰涼、動(dòng)作僵硬，連做一件簡(jiǎn)單的事情都有困難，談何完成任務(wù)呢！所以，我們必須努力鍛煉自己的“心理素質(zhì)”！現(xiàn)在，生活壓力、社會(huì)壓力巨大，自殺的人越來(lái)越多，已經(jīng)成為了一個(gè)“社會(huì)問(wèn)題”，而這些壓力又都是我們每一個(gè)人都必須面對(duì)的，所以提高自己的“心理素質(zhì)”是一件非常重要的事情！無(wú)論，以后我們承受多大的社會(huì)壓力，我們必須在尋找多種派遣途徑的同時(shí)，增強(qiáng)自己的心理能量，才能迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)！謝謝李志東的幫助，謝謝那些鼓勵(lì)過(guò)我的朋友，謝謝你們！

6、“排除污染物”

這是一個(gè)非常獨(dú)特有意思的項(xiàng)目！我們要?jiǎng)幽X筋，沉默配合，才能完成任務(wù)！但那復(fù)雜的“水手節(jié)”，的確非我們所能做的！我喜歡這個(gè)項(xiàng)目的原因是：它的完成更需要的是團(tuán)隊(duì)的智慧！美世北京團(tuán)建公司

7、“隔空取水”

在面對(duì)困難時(shí)，我只有在團(tuán)隊(duì)中，在團(tuán)隊(duì)成員的協(xié)助下，才能夠取得想要的東西！這就是這瓶水對(duì)我的啟示！我想說(shuō)：在團(tuán)隊(duì)協(xié)助中完成任務(wù)真的是一件非?？鞓?lè)的事情！

8、“信任摔”

“我叫張銳，我的團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎？”“時(shí)刻準(zhǔn)備著！”“我來(lái)了！”“來(lái)吧，寶貝！”于是，我倒了下去，倒在了一張由大家手臂組成的軟床上，除了頭撞得有點(diǎn)暈而外，還是很舒服的！謝謝大家！我信任我的團(tuán)隊(duì)，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，所以，我當(dāng)時(shí)很輕松，根本不擔(dān)心！我在想，如果，在平時(shí)的生活中、工作中都能如此輕松、如此放心，該有多好??！信任，是多么的重要??！

9、“絕壁求生”

這是一個(gè)令人熱血沸騰的項(xiàng)目！面對(duì)4.5米，且剖面光滑的高墻，任何個(gè)人都是渺小的（超人除外），只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能上去！但，在大家的默契配合下，我們只用了十分鐘多一點(diǎn)，就完成了任務(wù)，這讓我們每一個(gè)人都非常意外！看來(lái)我們長(zhǎng)期的低估了自己的能力，更準(zhǔn)確地說(shuō)是團(tuán)隊(duì)的力量！教練說(shuō)：“這個(gè)項(xiàng)目是對(duì)前邊所有項(xiàng)目的綜合體現(xiàn)！”但我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目最讓我有成就感！大家都是那么努力、那么團(tuán)結(jié)、那么無(wú)私，這就是成功的原因！

三、“大刀隊(duì)”的宣言

“大刀隊(duì)”是我最喜歡的團(tuán)隊(duì)！我們的隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)很負(fù)責(zé)任，我們的旗手總是讓我們的旗幟高高地飄揚(yáng)，我們的“圓圓”總是做好善后工作，大家每一個(gè)人都盡力做好所有的事情，體現(xiàn)了一個(gè)高效團(tuán)隊(duì)的特質(zhì)！

“橫刀立馬，唯我獨(dú)尊！”這樣的口號(hào)雖然激進(jìn)了點(diǎn)，但我很喜歡，因?yàn)?，這八個(gè)字體現(xiàn)了我們心中的激情和無(wú)上的尊嚴(yán)！

     現(xiàn)在，我要說(shuō)：大刀隊(duì)，您是我的光榮！

四、感人的結(jié)束

天下沒(méi)有不散的宴席，再有意義的活動(dòng)都有一個(gè)結(jié)束，問(wèn)題是這個(gè)結(jié)束的方式！

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